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その姿勢大丈夫？

デスクワークだったり、ネイリストさんや歯科衛生士の方は同じ姿勢のまま仕事していることが多いですよね。

長時間同じ姿勢でいると、身体はその姿勢に順応してしまいます。
だから猫背の人が多いし
肩こり、腰痛に悩む人も多い。

日常生活で悪くなった姿勢を改善する為にはトレーニングが1番です。

トレーニングを定期的に行うことで
筋肉に刺激が入り、筋肉のターンオーバーの周期で筋肉の長さを整えることが出来ます。

姿勢が悪くなって見た目も悪いし、痛みも出て来るのなんて嫌ですよね。

トレーニングをして身体を変え、元気でいる方が圧倒的幸せです！　円城寺

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