なぜ太ってしまうのか? | JOHNNY STYLE

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なぜ太ってしまうのか?

2022.08.04

🐖
何故、太ってしまうのか!?

それは『摂取カロリー』が消費しきれないからです。

どんなに食事を気にしても
どんなに運動しても
消費しきれなければカラダは蓄えます。

デスクワークなら1日の消費カロリーの大半は基礎代謝量

デスクワーク中心の生活だと基礎代謝量は減っていきます!

じゃあ!どうしたらいいの?
答えは筋トレです!

筋トレをして筋肉量を増やす。

基礎代謝量が増える。

カロリー消費量が上がる。

筋肉量を増やす事が
痩せやすい身体へ繋がります!
浅川

#筋トレ #基礎代謝量 #消費カロリー #体験 #体験トレーニング