コツコツ | JOHNNY STYLE

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コツコツ

2022.08.05

🧱コツコツ

夏になってきて痩せないと
夏だからトレーニング頑張ります👊

夏になってからトレーニング始める方多いです。
でも、夏になってからでは遅い。

なぜなら、身体が変わるにはある程度の期間が必要

爪は7〜10日で切る
髪は1ヶ月で1〜1.5cm伸びる
皮膚のスリ傷がカサブタになる
これらは新陳代謝によるもの!

筋肉は、3ヶ月単位でアップデートされます。

だから、夏からでは既に遅い。
夏に引き締まった身体でいたいのであれば、最低でも4月頃にはトレーニングを始めないと間に合わないのです。

毎日少しずつの積み重ねで無理なく引き締まった身体を手に入れましょう!佐野

#ターンオーバー #新陳代謝 #積み重ね
#体験 #体験トレーニング