基礎代謝量 | JOHNNY STYLE

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基礎代謝量

2022.08.23

🚃
基礎代謝量

基礎代謝とは1日ボーっとしてても消費するカロリーのことをいいます。

ボーっとしている時でも
筋肉が多いほど
カロリー消費量が高くなり
ます。

🚃に揺られてる時、隣同士に並んで座っている乗客がいます。
皆んな座っているだけです。
皆んなカロリー消費量が違うんです。

ご存知でしたか?!
ボーっとしている時にカロリー消費量が多い人ってお得ですよね!?

基礎代謝量を増やしたければ筋肉量を増やしましょう!

筋肉量が多い人ほどたくさん食べても、太りにくく痩せやすいため体型を維持するのが簡単です。

筋肉を増やすためにはトレーニングが必要不可欠!

筋トレ嫌だなーっ!
それは分かります。

しかし、ボーっとしている時も
どんどん引き締まる体質を手に入れられるとしたら
どうでしょう?

トレーニング意欲が湧いてきますよね!円城寺
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