もうすぐ秋。
美味しそうな物が沢山
沢山食べたいけど、太りたくないという方多いのではないでしょうか？

太りたくないなら先ず！！
基礎代謝量を上げる事をおすすめします。

それは何故か？

基礎代謝量が多い人ほど
カロリー消費量が多いから
同じ量の食事をした時に太り難いというわけ。

この基礎代謝量を上げるには筋トレが必要！！

筋トレをする事で筋肉の量を維持出来たり、増やす事が出来ます。佐野

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