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トレーニングを続けてはいるけど、なかなか身体に変化が出ていない方、見落としていることがあるかも知れません。

皆さんのトレーニング
同じ重さ、同じ回数、になっていませんか？
トレーニングスキルは上達していますか？
これらのポイントを押さえなければ効果は頭打ちになってしまいます！

私達のカラダは刺激に対して
順応しようとします。
その順応しようとする仕組みを
利用して
更なる刺激を与え続ける事で
カラダは進化し続けるんです。

もちろん筋肉量もそれに見合って少しずつ増えていきます。

欲しい効果が手に入らない理由は、目標を高く設定しているわりに費やす時間が足りないという行動要因と
今回のように、そもそも知らない知識的要因があります。

しかし無理はありません！
その為に私達がいるんです。石塚