継続 | JOHNNY STYLE

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継続

2022.09.20

トレーニングを始めて


思うような結果が出ないと
それを理由に辞めたくなったり

色々、辞める理由を探してしまうものです。

何においても、継続するというのは本当に大変です。

トレーニングを継続している方々も
他の事は、続いた事がないし
友人から驚かれるといいます。

私自身もそうです。
お前変わってんな~
よく続くな
マメだよな~
色々言われて来ました。

他の事は続きませんでした!

ところが何故筋トレは続いているのか!?

見た目が良くなる、コンディションが良い。など
努力に対しての報酬が多いからという理由と
知識が増えて知れば知るほど辞められなくなったからです。

では何故
筋トレを途中で辞めてしまう方がいるのでしょう。

辞めてしまう方は
決まってコレを知りません!?

人間のカラダには新陳代謝という仕組みがあります。¥
筋肉を維持したり、増やすには筋肉の新陳代謝のサイクルを知る必要があります。

それは3ヵ月!
今日のトレーニング成果は
3ヶ月後のカラダに表れる!

それを知らなければ
変化があるのか?ないのか?
方法の見直しが必要なのか?
このまま続けていて大丈夫なのか分かりませんから
不安になります。

だから続かない人がいるんです!深野