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皆さん、浮腫みがなぜ起きるかご存知でしょうか？

浮腫みとは、様々な要因により身体に水分を蓄えてしまうことです。

その要因には、塩分の過剰な摂取、アルコールの摂取、長時間同じ姿勢を取ることによる血流の悪化が挙げられます。

食べ過ぎてしまった翌日や、デスクワークなどで座っている時間が長くなってしまった時などに特に感じるのではないでしょうか？

血流が良くなることによって体内の水分のバランスは整えられ浮腫は解消されます。

血流を良くする方法の１つに筋トレがあります。

筋肉は動かすことによって体内の血液を循環させるポンプのような役割を果たすのです。

筋トレを始めて浮腫みが気にならなくなったというお客さんも多くいます。

筋トレはダイエットを効率的に進めるだけでなく、その他様々な効果を得ることもできます。

筋トレを始めると思わぬ副産物に出会えるかもしれません。　石塚