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来年の夏に向けて

夏も終わり、すっかり肌寒くなって来ましたね！

寒い時期に近づくと当然ながら肌の露出は減り、今度は美味しい物も多い季節になります。
日照時間も短くなる為、アウトドアやスポーツをする機会が減ります。

しかし、来年の夏に引き締まった身体を作る為には今年の秋、冬が勝負！

筋肉の新陳代謝は3ヶ月。
つまり1年間に4サイクル！
新陳代謝を繰り返し身体は変わっていきます。
今からトレーニングを頑張れば、2サイクルは出来ます。

夏の直前に焦って騒ぎ出す知人をよそに
余裕をかますなら
今年の秋、冬が勝負！
山下

#新陳代謝　#だんどり　#準備　#体験#体験トレーニング