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皆さんは毎日歯磨きしますよね！
毎日歯磨きをしなければ
虫歯になり、歯周病となり、歯は黄ばみ
それが続けば入れ歯など。。。

これは、皆さんが始めたトレーニングも同じです！
きっかけは何であれ皆さんが始めたトレーニング。
続けていると、だるいな、めんどい！
様々な感情で辞めたくなる時が来るでしょう！

そんな時はトレーニングを何故やっているか？
思い出して欲しい！

トレーニングをすると
・太りにくく、痩せ易くなる。
・肩凝り、腰痛予防になる。
・姿勢が良くなる。

こんな効果があります。
ただし、辞めてしまえば
これと真逆の事が自分の身体に起こります。

眠たくても歯磨きするのと
似ていますよね！

トレーニングも同じです。佐野