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筋トレの対価

皆さん、筋トレをする事で得られる
1番の対価は何だと思いますか？

それは
「太りにくい身体になる事」

でも何故太り難くなるのでしょうか⁉️

それは筋肉量が多い人程
1日にボーッとしていても
消費するカロリー量（基礎代謝量）が多いからです。

ですから、トレーニングをしていて筋肉が維持出来れば
沢山食べても体重の増減が少なかったり、体型が崩れないのです！

しかし、直ぐに太りにくい身体を
手に入れるのは無理です。

カラダの変化には、新陳代謝のサイクルという変える事の出来ない仕組みがあります。

よくある2ヶ月で筋肉をつけます！
あの宣伝、絶対嘘ですよ〜。

だから
最低でも週1のトレーニングを
地道に続けて3ヶ月サイクルで
少しずつ筋肉は増えていく
そして太り難く痩せ易い身体になります。

皆さんもトレーニングをする習慣を
身につけて痩せ易い身体を
手に入れましょう！　　晟

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#基礎代謝量#対価#痩せやすい