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普段の生活で自分の姿勢を
気にしたことはありますか？

多くの方はデスクワークや
偏った身体の使い方によって
姿勢が崩れてしまいます。

姿勢の崩れに気がつくのは
身体に痛みや凝りが出てからでしょう。

ずっと同じ姿勢でいると
血流は悪くなってしまいます。

血流が悪くなることにより
筋肉への栄養や酸素の供給が
滞ってしまいます。

そして次第に
筋肉は固まってしまうのです。

また
筋肉が縮んで硬くなったことにより
肋骨や胸郭も縮こまり
内臓や肺などが圧迫されて
身体の機能も低下します。

血液循環も悪くなり十分な酸素や
栄養が筋肉に送られないため
身体が思うように機能せず
様々な不調として現れるのです。

こうならない為に
常に動くことを意識しましょう　晟