1/9(月)は成人の日でしたね！
新成人おめでとう御座います。
街中は振袖姿の方が多く見受けられました。

20歳を迎えて大人の仲間入り。

さて人間が衰え始める年齢をご存知ですか？

生まれてから成長していきピークが18歳ころ。

という事は18歳を境に衰えて始めるのです！

そんなに早く？！
怖いですよね〜。

何もしなければ衰えるスピードも早くなり
気づいた時には…

衰えを止める事は出来ませんが遅らせる事は出来ます。

その為にはトレーニングが必要です。

トレーニングによって筋肉量を維持、向上させ

基礎代謝量(生命維持における消費カロリー)を維持しましょう！

ゴロゴロしてても
消費するカロリーの事です！

ゴロゴロしている時も
カロリーを使うカラダを作りましょう。

筋トレでしか作れません。赤間

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