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成人の年齢が20歳から18歳に引き下げられて初めての成人式がありました。

18歳、20歳と聞くとまだ若くて健康的だなと思いがちですが、実はそうではないのです。

それくらいの年齢から少しずつ身体の状態は悪くなっていくのです。

それは筋肉量の低下と大きく関係しています。

人間の成長期は16歳から18がピークです。
筋肉も同じく、その時期を過ぎると少しずつ減少していきます。

そして筋肉量の減少によって膝や腰の痛み、中年太りなど様々な問題が出てきます。

しかし
あくまで、これは対処をしなければの話。

成長期を把握し
筋肉のコンディションニングや
筋肉量を維持する為にトレーニング
をしていけばカラダは良い状態を保てる。

何事においても問題が出てくる前に予防、対処した方が楽ですよね。

身体に不安があれば人生は楽しめません。　石塚