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トレーニングの目的

痩せたい 逞しくなりたい
このような目的や目標を持ってトレーニングしている方がほどんどだと思います。

では、目的や目標が無い人はトレーニングをしなくても良いのでしょうか！？

結論は『いいえ』
トレーニングをするべきです！

シンプルな生活をしていた昔に比べ文明の進歩によって便利になった現代社会。
私たち人間はカラダを動かす機会が極端に減ってしまいました。

筋肉量の減少による基礎代謝量の低下。
肩こりやむくみ猫背
自律神経の乱れによる睡眠の質の低下。

これらはトレーニングで改善される事が多いです。

人間は本来、カラダを動かさなければならない生き物です。

便利になりすぎた現代社会では自発的にカラダを動かさなければなりません。

今こそトレーニング始めてみませんか？

深野

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