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身体の変化は？

トレーニングを始めて2ヶ月。

頑張ってるけど中々効果が現れない。

効果を感じられないのはモチベーションの低下に繋がり易いですよね！

しかし、身体の変化を感じる為には

人間の身体の仕組みを理解しなければいけません。

新陳代謝という言葉を耳にした事がありませんか？

新しい細胞と古い細胞が入れ替わる仕組みのことをいいます。

身体の部位によって代謝サイクルは異なり

筋肉の場合、約3ヶ月のサイクルで細胞が入れ替わる

その為、身体の変化を感じるには最低でも3ヶ月は必要なのです！

まだトレーニングを始めて2ヶ月であれば
効果が出ているかの判断するには
時間が足りません！

ここで辞めてしまうと、今まで掛けた時間が無駄になってしまいます。

めげずにトレーニングを続けていきましょう！

続けていれば身体は応えてくれますよ！！　赤間

#新陳代謝 #変化 #筋肉 #体験 #体験トレーニング