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自分の好きな食べ物を想像してみてください。

ラーメン、パスタ、寿司、焼肉、中華、ケーキ、アイス

好きなものを食べることを想像してみると
それだけど幸せな気持ちになります。

しかし好きなものを好きなだけ食べたら、どうなるかも想像出来てしまう。

今の体型を維持することが出来るでしょうか？

美味しいものに脂質は欠かせません。

その分摂取カロリーも多くなってしまいます。

体重の増減は摂取カロリーと消費カロリーとのバランスによって決まります。

好きなものは食べたいけど、体型も維持したい、そんな方にこそ筋トレを始めていただきたいです。

筋肉量と消費カロリーには密接な関係があり、筋肉が増えると消費カロリーも多くなる。

つまり太り難く、痩せ易いカラダになるのです。

筋トレで体型の維持と食事の楽しみを両立することは出来ます。石塚