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トレーニングを始めてから身体が変化するまで約3ヶ月掛かると言われています。

このサイクルは
トレーニング初心者、トレーナー、オリンピック選手どんな人でも同じです。

3ヶ月サイクルのターンオーバーを繰り返し身体は変わっていきます。

続ける事は大変で
中には引越しや、転勤、子供の面倒などで続けられず辞めてしまう方もいると思います。

筋トレを辞めてしまうと….

●血液循環が悪くなる
●身体が硬く動き辛くなる
●姿勢が悪くなる
●体力が落ちる
●安静時のカロリー消費量が減る

結果、関節痛に悩まされたり、太り易い身体になります。

皆さんが大好きな
安全　安心　安定

筋トレを続ける理由？
正に快適な人生そのもの

安全　安心　安定
それが欲しいなら
やらないと！円城寺