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今年は久しぶりに旅行に行けそうだから

ちゃんと運動して夏の準備をするぞ！と意気込んでいたのに

気がつけばもうGWは目前。

毎年、変わらないカラダと

焦る気持ち。

楽しくないですよね

カラダには細胞の入れ替わサイクルがあります。

個人差はありますが

・爪は1ヶ月で5mmくらい

・髪の毛は1ヶ月で1cm

・肌は28日でターンオーバー

トレーニングで刺激を入れる

筋肉は約3ヶ月で入れ替わると言われています。

年明けから何か始めようとする

考え方が悩みの原因かも！？

コロナパンデミックから

本格的に動き始め

旅行に行くことの増えそうな

今をスタートにすれば

今年の夏も何もしないより

良い状態で楽しめる！

そのままトレーニングを続ければ、より準備をして次の夏を迎えることができる！

イベントダイエットを繰り返して、無理なダイエットでカラダを痛めつけて、毎年不安な気持ちで過ごしていませんか？マルシオ