ブログ

ご自身の姿勢気にしてますか？

これから暖かくなり服装も
薄着になってきますね。

身体の弛みだけでなく
姿勢も目立ってきます。

姿勢が良い人はそれだけで
若々しく見えるし
スタイルも良く見えます。
服もより一層オシャレに着こなしています。

姿勢は見た目だけでなく
私たちの健康にも関わっています。

特にデスクワークが中心のお仕事の方はパソコン作業やスマホの操作の代償に運動不足になり
筋力の低下によって姿勢が崩れてしまっている。🐈
分かり易いのは猫背によって呼吸が浅くなり、酸素の運搬料が減り
脳が酸欠になっている。

仕事にもプライベートにも支障が出ますよね！

良い判断が出来ていないかもしれません。

まずは
日頃から姿勢に気にしてみる

トレーニングを行い筋力を付ける
、筋肉の長さを整える。などの様なことから初めてみてはいかがでしょう？　晟

#姿勢#美しい姿勢#健康
#体験#体験トレーニング