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仕事をしていく上でスマホ、パソコンは必要不可欠な存在です。

特にデスクワークをしている方は、1日8〜10時間座りっぱなしで仕事している人も多くいらっしゃいます。

長時間、同じ姿勢を取っていることにより血流が悪くなってしまいます。

本来、血液の中には食事から得られた栄養、酸素などが含まれています。

血流が悪くなることによって
それらが筋肉に供給されなくなり肩凝り、腰痛が生じてしまうのです。

そんな方にはトレーニングが有効です！

筋肉は動かすことによって、血液を体内で循環させるポンプの様な役割を担っています。
ココはマッサージやヨガでも得られる効果ですね。

継続的に身体を動かして、血流が良くなれば肩凝り、腰痛は緩和していきます。

しかし筋トレが他のものと異なるのは、筋肉を増える可能性があるという事です。
筋肉量が増えれば血流量も増えるので肩コリ自体し難くなります。

どうですか！？
生活に運動を取り入れて
根本から肩コリ腰痛と向き合ってみませんか？石塚