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腰痛やぎっくり腰、関節の痛み
突然痛くなるから対策が出来ない。
歳のせいだ！
と思っている方、多いと思います。

身体の痛みは
突然現れるワケではありません！

日常生活を送っているだけでも関節に負担は掛かっています。
負担というか、姿勢を維持する為に働いている。

運動不足による腰周りの筋肉の衰え。
筋肉の柔軟性が低下
頭を真っ直ぐに支える力が低下し背骨や腰椎に掛かる負担が増える事で腰痛へ繋がる。

猫背の状態で座っていたり
長時間のデスクワークをした時
余計に腰への負担が掛かってしまいます。

これらがどんどん蓄積している事に
皆さん気付いていません。
そして不意の動作でぎっくり腰になってしまうのです。

これを予防・改善するにはトレーニングが最適！

トレーニングで腰回りの筋肉を強化させ柔軟性を高める事で
背骨や腰椎に掛かる負担を抑える事が出来ます！

痛めてしまってからでも改善は可能ですが
分かっていれば、わざわざ痛くなってからではなく事前に対策したいですね。齊藤

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