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エスカレーターを逆行

いつまでも綺麗なスタイルでいる為にはどうしたら良いのか？

それはズバリ筋肉量を維持したり
足りないのなら補うことです！

皆さんは御自身の筋肉量を気にした事はありますか？

筋肉量は成長期16歳～18歳をピークに減って行くと言われています。

それは、成長期に身長が止まるのと同じです。

成長はピークを過ぎれば衰退が始まる

筋肉量が減ると基礎代謝量が減り太り易くなりますから、今のスタイルを維持できなくなります。

スタイル維持には筋肉量の維持が必要なワケですから
筋トレで日常生活以上の刺激を与え続ける必要があります。

くだりのエスカレーターを登るような努力ではありますが、それしか道はありません。深野