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食事制限や運動を始めたけど途中で辛くなって辞めてしまった。
そんな経験ありますよね！

10まで行けば痩せるのに辛くなって3で辞めてしまう人が多いように感じます！

それは何故かと言うと自分の痩せる痩せないの分岐点が分かってないから！

せっかく自分のカラダと向き合おうと行動に移すことが出来ても、始めたばかりで諦めてしまったり、効果が出る一歩手前で諦めてしまう。

何事にも分岐点はあります。
それを超えれば変われるのに・・・

本人には長い道のりに感じる。
カラダの変化には長い時間が掛かる。

本当に、そうでしょうか？！

皆さんは何と比べて長く感じていますか？

私はカラダの変化までの期間を長い道のりに感じません。

私はメンタルが強くて
効果が出るまで頑張れない皆さんは
メンタルが弱いのでしょうか！？

イイエ！違います。

私はカラダの変化に掛かる期間を
知っていて皆さんは知らないだけ。

知らないから長く感じてしまうんです。

私が知っているのは筋肉の新陳代謝サイクルである。3ヶ月
そして体重も、おおよそのカロリーを把握して向き合っている。　

具体的には、摂取カロリーと安静時の消費カロリー。
これは予想値の為、調整して2週間程しても変化が無ければ
摂取カロリーの見直しと活動代謝によるカロリー消費を促す。

コレで自分のカラダの分岐点が見つかる。深野