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あの頃は・・・

いくら食べても太らなかった。
太っても食べなければすぐに痩せてた。
運動しなくても引き締まってた。

いつまで昔の話をしますか？
過去の話はもう止めましょう！

現在に目を向けて未来の為に
動き出さないといけない！

人間は18歳をピークに衰える生き物。

何もしなければ基礎代謝量は下がり
消費カロリーが減少します。

18歳までは成長期にあたるため筋肉も増えている最中。
だから太らない！

歳を重ねるほど何もやっていない人と、運動をしている人では大きな差が生まれる。
その差がカラダに現れる！

それが皆さん口にする
“太り易くなった”理由です。

いつまでも若々しい身体を維持する為には筋トレが必要です！

筋トレを行うことで筋肉量を増やし
基礎代謝量を上げることが出来ます。

安静時の消費カロリーが増えれば
太り難く痩せ易い身体を維持する事が出来るのです。

それでも足りない場合は
日常の活動量を増やし摂取カロリーを上回らないようにする事が必要ですね！

ほとんどの場合
安静時のカロリー消費量が減って行ってる事に気付いていません！

過去と未来がかけ離れないように
トレーニングを始めましょう！赤間

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#体験 #体験トレーニング