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筋トレ始めたけど
疲れるし
面倒くさいから辞めようかなーなんて思った事がある方
多いのではないでしょうか？

辞めた瞬間から身体は衰えます。

筋トレでカラダに刺激を与え続けないと筋肉量は減って行くんです。

筋肉量が落ちると基礎代謝量が落ちて
太り易く痩せ難い身体になってしまいます！

また、カラダを動かさず同じ姿勢でいる事で血液の流れが悪くなり筋肉に酸素が供給されず、筋肉は硬くなります。

その硬くなった筋肉が肩凝り
硬くなった筋肉が神経を圧迫して
腰痛を引き起こすんです。

つまり、筋肉が衰えて良い事は一つもありません！

だから辞めずに継続する事が1番です！

人間は動物
動物は動いているから循環し生き続けられる。深野

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