ブログ

小さい男の子って
やんちゃで親の言う事聞かなくて
チョロチョロ駆けずり回る。

僕もそんな時があって
よく怒られていました。

走り回ってた時
車道に出そうになって
母親が咄嗟に腕を引っ張り
右肩を脱臼した事があります。

すぐ整形外科に行き
関節をはめてもらいましたが
肩を戻す痛みは
今でも忘れられません。

小学生から野球が好きになり
少年野球を始めました。

人よりも肩の関節が
不安定だった事あり
ボールを遠くに思いっきり投げたり
長時間にわたって投球練習すると
肩の違和感や痛みがありました。

小6になってチームのコーチが変わり、そのコーチも脱臼を経験していて肩を強化する為にインナーマッスルの鍛え方や
軽い筋トレを教わりました。

そのトレーニング甲斐あって
私の肩は安定し野球を続けられました。

私の場合、肩でしたが
皆さんも生活をしていて
腰痛や膝の痛みといった関節の違和感や痛みを感じた事はあるはずです。

痛みがあると、痛みが取れるまで
安静にしてしまう。

そんな考えが定着していますが
強化し、安定させる。
使ってコンディションを整える。
そう自分のカラダで経験しました。
その経験を活かし今はトレーナーとして活動しています。浅川

#筋トレ #痛み #リハビリ #体験 #体験トレーニング