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痩せたいけど動きたくない！
一度は考えたことあると思います。

まずは食事をどうにかしないといけないと考え始める人が多いと思います。

痩せる為には食事制限だけでいいと思っていないですか？

過度な食事制限は脂肪だけでなく筋肉量も減少させてしまうので安静時のカロリー消費量も減りリバウンドし易い身体になってしまいます。

ダイエットは消費と摂取のバランスで決まります。

1日の消費カロリーを増やすこと
つまり筋肉量を増やす事で太り難く痩せ易いカラダになります。
あとは、摂取カロリーのコントロールを管理して完璧
リバウンドとさよならしましょう！円城寺