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肩凝り、腰痛が辛い

デスクワークをしていて肩が凝る
立ち上がってみたら腰が痛い
そんな感覚しょっちゅうではありませんか！？

それには血流が関係しています。

血液の中には酸素や食事から摂取した栄養が含まれています。

血流が悪くなると酸素や栄養が筋肉に運ばれなくなり、筋肉が硬くなって、動きが悪くなるだけでなく周りにある神経を圧迫して痛みが出てきます。

本来、筋肉はポンプのような作用を持っているので、動かすことによって血流が良くなります。

そして血液循環が良いからこそ
筋肉は本来の働きをします。

定期的に身体を動かす習慣を作り、血液循環が改善されると肩凝り腰痛は緩和していきますよ！

筋トレを習慣化して肩凝り、腰痛とは無縁の人生を送りませんか？石塚

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