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昔は痩せていた

そんな事言いたくないですよね！？

年齢と共に太り易くなってきたと感じる方多い

それは筋肉量が減っているから

筋肉量が減ると
基礎代謝量が減る
↓
安静時のカロリー消費量が減り
太り易くなってしまう！

そこで、筋トレの出番！

筋トレをすると
筋肉量が増える
↓
基礎代謝量が増える
↓
安静時のカロリー消費量が上がる

つまり、筋肉量を増やす事が痩せやすい身体へ繋がるという事です。

筋トレをして年齢に負けない身体を作りましょう！円城寺