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酸欠

酸欠は血液中の酸素が
一定量を下回っている状態です。

人間の身体は活動量が多い部位に血液が集中します。

血液は酸素や栄養を
全身に運ぶ働きをしていて
トレーニング中は
動かしている部位に血液が集中します！

その為
他の部位の酸素が減少して
・めまいがして気持ち悪い
・頭痛がする
・吐き気がする
などの症状が現れる事があります。

これを防ぐためには
インターバルで呼吸を整えて
血液を循環させてあげることが大切です！河合

#酸欠#インターバル#呼吸
#体験#体験トレーニング