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鏡を見る事って、自分のカラダ作りには結構大切みたいですよ！
特に全身鏡で自分の体型を見る事は、
ボディメイクには大きく関わってきます。

まずは、自分の現状を受け止める！

今の自分は、周りから見るとこう見えているのかと、
違う視点で見る事が出来ますね！

そして、未来の身体を想像する！

ウエストがもっとクビれたらいいのに。
ヒップがもっと上がったら良いのに。
脚がもっと引き締まったら良いのに。
など、目標を具体的に持ち続ける事で、
運動や食事、普段の生活にまで気をつける様になる様です！

ちょっとナルシストっぽいですが、
実際にこれを利用したダイエットもありますし、私も効果はあると思います！

どうしても食事も運動も頑張れない…という人も、
もっと意識を高めたい！
という人も、
まずは鏡の前に立って自分を見つめることを試してみては！？



パーソナルトレーナー　SHINGO