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暑くなってきましたね。
寝苦しさがもうあります。起きるとなんかジットリしてます。

冷たいものが美味しく感じられる季節です。

清涼飲料水やアイスは新商品の開発がすごいと思います。
魅力的な商品が次から次へと出てきます。

食べたいけれど…カラダ作りを思うとなかなかてが出ません。

なので、最近私は、冷凍のブルーベリーを食べるようにしています。

一袋170gなんですが、一回で食べてしまいます…少し食べ過ぎですかね。

170gあたり
エネルギー107kcal、たんぱく質1.0g、脂質0.2g、炭水化物25.3g、ナトリウム1mg
税込２０４円

アイス食べてしまうよりかは、カラダ作りに向くと思います。

たまにはアイスでも良いですが、８０％はこんな、冷凍のフルーツなんかにできると
カラダに優しいと思いますよ！！



パーソナルトレーナー H.TATSUYA