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自分の身体と向き合う機会って少ないですよね。

向き合う機会が少ないと身体の変化に気づくのが遅れ、

「いつの間に！？」

となる方は多いすよね！


最近、JOHNNYSTYLEに通い始めた会員様が新たに始めたことがあるらしいです！


それは、お風呂に入る前に全身を鏡で一回見てから入ることです！


トレーニングを始める前は、身体がなんとなく膨れてきた、弛んできたという感覚しかなかった。


だからなんとなく痩せたいなぁという目標しか見えていなく、意欲が湧かなかった。


しかし、これを始めることにより、マイナスの部分だけでなく、プラスになっている部分も見え始め、トレーニングの意欲が増えたそうです^_^


ですので、これをみなさんもやって見てください！

とは、言いませんが自分の身体を見つめなおして、

新たな目標や成果を見ていけばトレーニングに意欲が出なかった方も意欲が増えて、結果に繋がるでしょうね！


これがもしかしたらダイエットへの近道？

なのかもしれませね☺︎



パーソナルトレーナーD.AOKi