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ダイエット中に
食べたいけど我慢しているモノ
ケーキやアイス甘いものでした。

ケーキは粉も砂糖も油も使う…
食べれば至福！
食べたら後悔…。

でも、たまには
大口あけて食べたいですよね！

そこで！作ったのが
プロテインチーズケーキ！

材料
カッテージチーズ200g
プロテイン40g
ナッツ適量

①ナッツを乾煎りして香りを出す
②ボールに材料を入れてかき混ぜる
③チーズのカップに②を入れて
冷蔵庫で冷やして出来上がり！

JOHNNY STYLEで販売している
プロテインなら粉っぽさゼロ！
今回はキャラメルラテ味を使用！

粉、砂糖のわりにプロテイン
油のかわりにナッツにチーズ

カッテージチーズの
脂肪分、糖質はクリームチーズの
1/5程度なので罪悪感ありません！

写真の量だけでも20g
タンパク質が摂取できます！

プロテインの味を変えれば
バリエーションも増えます！

メロン、ストロベリー、バニラ
ココア、ミックスフルーツ！
全てチーズにもヨーグルトにも合う！


五反田、恵比寿、自由が丘店では
各フレーバー
10回分小分けに販売しています！


自分の好きなフレーバーを
見つけてください！



パーソナルトレーナーTETSUYA