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身体づくりの為には、
“運動”と”食生活の改善”のどちらも必要です。

分かってはいるけど…
これを始めるのには、
なかなか踏み出す勇気が要りますよね！

今日来た会員様は、
「2月から頑張る！」
と決めて、

トレーニング回数を週１回→週２回に！

炭水化物大好き食生活→糖質とカロリーを気にする食生活に！

急激な変化ではありますが、
どこかで踏ん切りをつけて期間を決めてやっていかないと、
なかなか身体は変わっていかない！

どこかでタイミングを見つけて始めていかないと、
このままズルズル行ってしまいますからね～。



パーソナルトレーナーSHINGO