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あなたは何から始めますか?? ダイエット トレーニング @横浜

2016.03.02

もしダイエットを始めるとするのならみなさんは
何から始めますか??

きっと多くの人が過度な食事制限と思われると思います。
確かに体重をコントロールする為にはももちろん食事制限も大切ですね!

けれどただ痩せるだけで良いですか??

確かに体重を落としたいと思われるのが当たり前な考えです。
ここで大切になってくることが、
ただ体重は何キロ落ちても
脂肪だけが落ちるという訳ではなく
その痩せ方は筋肉も一緒に減少してしまいます。

筋肉量が落ちれば基礎代謝が悪くなり、太りやすく痩せずらい身体になってしまったり
リバウンドにも繋がってきてしまいます。
他にも
筋肉量が落ちてしまうとリフトアップ効果も薄れ
上げたいお尻も落ちてしまったり、身体のラインが崩れてしまったり、
肌などもツヤがなくなり、化粧ノリも悪くなってしまう事があります。

これは痩せていく上で最も避けていきたい所ですよね、、、

この流れに逆らう事が出来るのが勇逸トレーニングです。
上げたいお尻も上げつつ
身体のラインも崩すことなく
体重を落としていくという事が可能になります!!

トレーニングで特に大筋群(お尻周り・太もも)を刺激して
筋肉量を向上させることで、痩せやすく太りずらい身体を
手に入れられます。

基礎代謝を常に上げておけば
これから暖かくなってきて、きっと少しづつ走り始めたりする方も
効率よく脂肪を燃焼して
体重コントロールもしやすくなるはずですよ!

同じ痩せ方でも、これだけ差が出せるのはトレーニングのみですね!



パーソナルトレーナーR,KAZUYA