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今の世の中、ダイエット法が多く出回っています。

数があり過ぎて自分に合ったものを探すことはなかなか難しいはずです。
そして、理想のカラダを手に入れるのはもっと難しいですよね。

失敗を繰り返し、時間だけが虚しくすぎてしまう。
そこに時間を使うのであれば、シンプルにしませんか？

シンプル且つ効果的な方法！
摂取量より消費量を増やすことが出来るトレーニングです！

トレーニングを行えば筋肉量を増加することができ、基礎代謝量の向上にも繋がります。
それにより消費エネルギーが増える為、痩せやすいカラダを作ることが出来ます。

同時に食事制限を加える事で、摂取量を減らす事ができます！
消費量が上回っている状態でカラダについている余分な体脂肪が落ち、体重を落とすことも可能になります！

さらに、弛んだ部分のシェイプアップやリフトアップ効果も見込めますので、理想のカラダにも近くはずです！

ダイエットしてもなかなか痩せない、リバウンドして元に戻る。
何度も繰り返しているのならトレーニングを最後にしましょう！
トレーニングが一番の近道ですよ！！



パーソナルトレーナー　JUN