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オススメ!!午前中トレーニング!!@世田谷区 トレーニング・ダイエット

2017.04.18

     『午前中のトレーニングしてますか⁉︎』


皆様は午前中にトレーニングする事はありますか?
実はダイエットするにあたって午前中のトレーニングは凄くオススメです!

午前中にトレーニングをする事により、筋温が上昇し、交感神経を刺激して1日の基礎代謝量が効率良く上がります。

また、トレーニング後は脂肪燃焼効果が高くなるため、1日の消費カロリーUPに繋がります。

すると、
  摂取カロリー<消費カロリー
に、なりやすくなります。

だからと言って”午前中にトレーニングをすれば何を食べてもいい”という訳ではありませんが、ダイエットには少しの積み重ねが大切になります。


更にダイエット目的以外にも、仕事の集中力UPや、
他の事に時間を割けるので、1日を有意義に使う事が出来ます。


ですが、「朝は眠くて…」や「朝から動くのはちょっと」と言う方が多いと思います。

そんな時はパーソナルトレーニングです!
JOHNNYSTYLEはパーソナルトレーニングジムです。

1人ではやれない事も2人なら出来ます。
私たちトレーナーが、あなたの心と身体を全力でサポートします!
皆様も午前中のトレーニング一緒に始めてみましょう!



パーソナルトレーナーN.MASAYA