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せっかく痩せたのにリバウンドしてしまったという方も多いですよね。


食事制限しているのに何故リバウンドをするのか？


何故かと言うと、
食事制限によって筋肉量が落ち基礎代謝が下がり消費カロリーが減ってしまうからです。

すなわち、食事の量が以前と一緒でも太るという事になります。


では、どうすればいいのか…


それは、食事制限をするだけではなく
筋肉量を増やし基礎代謝を上げ消費カロリーを増やしてあげる事です！

基礎代謝を上げることが出来るのは筋トレのみなのです。


皆さん、このまま日常生活を送っていくだけだと太っていくのは必然です。

もうリバウンドしない為にも筋トレが必要ですね！


筋トレをしてリバウンドをしない身体を一緒に目指していきましょう！



パーソナルトレーナーT.TSUKASA