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立春らしく！！ トレーニング@川崎
暦の上では本日から［立春］らしく春の始まりみたいですね！ 春といえば 別れの季節でもあり、出会いの季節でもありますよね！ 別れの場であれば最後ぐらい「立つ鳥跡を濁さず」にしたい。 出会いの場であれば第一印象は大切にしたい。 という方は多くいらっしゃいます！ どちらにせよ、体型や身体は気にしていきたい…
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汗をかいたら痩せる？？ ダイエット・新陳代謝＠大田区
たくさん汗をかいたら痩せる！？ こう考えている方は多いと思います。 しかし、本当にそれは”痩せている”のでしょうか？ お客様ともこのお話は多いので、ブログでお話しさせて頂きます。 例えば、半身浴やサウナでたくさん汗をかく。 体重計に乗ると、体重が減っている！ これは痩せたって…
考え方はシンプル！！ トレーニング カロリー＠世田谷区
そんなに食べてないはずなのに… 皆さんも経験あるのではないでしょうか？ ご自身では食べてないと思っていてもなかなか痩せる事が出来なかったり… 量はそうでもないのにカロリーが高かったり、 夜遅くに何か食べてしまったりしていませんか？ 年々カラダが大きくなる原因は何なのか？！ 分…
お腹の肉が取れてきた！ シェイプアップ＠港区
本日、来店された会員様がおっしゃっていました。 初めて来店された時よりも確実にお腹が凹んでいます。 見た目にわかるまで変化が出るのはすごいこと！ お腹が変わっているのであれば、 カラダ全体的にも変化しているはずです！ 弛んだお尻や二の腕などがリフトアップしていたり、 引き締まっているでしょう。 人間…
続けてきたからこそ得る事が出来る！ トレーニング＠港区
「体重が落ちて引き締まってきた！」 トレーニングを続けて半年の会員様が このような事をおっしゃっていました。 半年間トレーニングを継続していたからこそ得られた効果ですね！ 筋肉量が増加し基礎代謝量が向上し痩せやすいカラダになり、 体重を落とすことが出来ています。 さらに、皮膚を支える力が強くなりハリ…
トレーニング頑張ったから、今日はご褒美だ！ 食事管理＠大田区
「トレーニング頑張ったから、今日はご褒美だ！」 こんな考え方はちょっと危険かも？！ トレーニングなど、 運動後は体の吸収効率が高まっています。 なので、そのタイミングで 「焼肉だー！」「ピザだ！パスタだ！」 など、ご褒美メシをしてしまうと、 いつも以上に身になってしまうかも？！ しかし、この運動直後…
苦手な事は、得意な人に任せよう！ 筋トレ＠大田区
運動が苦手… 続いたためしが無い… 筋トレなんてやった事もない！ そんな方でもトレーニングジムは続くんでしょうか？ JOHNNY STYLEは、そんな方が沢山いらっしゃいます。 むしろ、そんな方が多いのでは？？ 誰にだって得意・不得意、好き・嫌いはあります。 トレーニングは、…
