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生活習慣を取り戻そう!! @渋谷区 ボディメイク シェイプアップ

8月もスタートしましたね。 まだまだこの暑さは続きそうです。 そんな暑さの中でも皆さんはルーティンのようなものが私生活でありますか? ルーティンはそもそも毎日毎回繰り返す行うような習慣であり これはダメと分かっていても行ってしまっていることや 続けてしまっていることって多くありますよね。 コーヒーを…

2016.08.08

Summer vacation.  ダイエット・ボディメイク@大田区

先週から夏休みを頂き、 シュノーケルをしたり、観光したり、 ビーチでダラダラしたり、 夏を満喫してきました! 休み中に一切、筋トレをしなかったお陰で身体は鈍りまくっています!笑 運動していないと、なんとなく身体がダルい…。 このまま何もしなければ、どんどん衰えていってしまうんだなぁと身を…

2016.08.06
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