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8月もスタートしましたね。まだまだこの暑さは続きそうです。そんな暑さの中でも皆さんはルーティンのようなものが私生活でありますか？ルーティンはそもそも毎日毎回繰り返す行うような習慣でありこれはダメと分かっていても行ってしまっていることや続けてしまっていることって多くありますよね。コーヒーを…

2016.08.08

先週から夏休みを頂き、シュノーケルをしたり、観光したり、ビーチでダラダラしたり、夏を満喫してきました！休み中に一切、筋トレをしなかったお陰で身体は鈍りまくっています！笑運動していないと、なんとなく身体がダルい…。このまま何もしなければ、どんどん衰えていってしまうんだなぁと身を…

2016.08.06

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