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暖房

冬の寒さは健康に様々な影響を与えるため、それを回避する目的で適正に暖房を使用することは大切です。 体の冷えを放置すると、血圧の上昇や免疫力の低下、肌のトラブルなど多くの健康上の問題に繋がりかねないためです 免疫力が低下すれば様々な病気のリスクが高まり、流行のウイルスにもかかりやすくなる。肌トラブルも…

2019.12.04

背骨は大事

脊椎(背骨)は、上から順に、7つの頚椎、12個の胸椎、5つの腰椎と、合計24個の椎骨が重なり合って構成。椎骨と椎骨の間には、椎間板というクッション材の軟骨が挟まっています。 脊椎を横から見ると、カーブを描いており、実はこのカーブこそが、姿勢を保てるように、背骨にかかる力を身体の各所に分散させているの…

2019.12.03

アンチエイジング

アンチエイジングというと一般的に見た目や肌のイメージが強いのですが、本来は皮膚から内臓も含めた全身の老化のスピードを緩めることです。 見えない部分の老化は特にわかりにくいかも知れませんが、老化そのものは止めることができません。 しかし、老化を促進する生活を変えることによって年齢以上に全身の機能を維持…

2019.12.02
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