11月, 2015 | JOHNNY STYLE - Part 4

ブログ

Blog

REACENT POSTS

取り戻せ!   筋肉・日常動作@大田区

普段使っていないところを使うのが、 トレーニング! 使われていないからこそ、筋肉は衰え、ハリ感もなくなっていきます。 多くの女性が弛みを気にする二の腕。 ここには、上腕三頭筋という筋肉が存在します。 上腕三頭筋は、主に”押す”様な動作をする時に作用します。 普段何か押す時って…

2015.11.04

素敵なトレーニング仲間!減量 筋トレ お酒 自由が丘@目黒区

私の暴飲暴食を止めて!JOHNNY STYLE 短期集中プランを終え 週に1回のトレーニングを継続中のT様! 『芋けんぴ食べまくっても太らない!』 『お酒も好きなだけ飲んで パンも食べまくっているのに太らない!』 飲み仲間も なぜ? と不思議に思っている様子 その答えは週1回のトレーニングにある! …

2015.11.02

ダイエット宣言。   食事・筋トレ@大田区

「今日からダイエット開始します!」 と、本日の午前中にいらした男性会員様からダイエット宣言! もちろん、トレーニングは以前から続けていらっしゃいました。 「トレーニングしているから」と、お食事は好き放題にしてしまった結果…、 なんと3ヶ月で4kg増!! 運動と共に身体を作っているのは食事…

2015.11.01

ボディラインを維持する為に 基礎代謝・トレーニング@五反田

冬に近づき、ボディラインを洋服で隠せる時期になってきました。 まだまだ大丈夫だろうと何もしなければ、 現状のボディラインは、維持することは難しいでしょう。 それは、筋肉量が年々低下していき、 基礎代謝量が減少してしまうからです。 あれ? 最近弛み始めたかな? と思った時には、 元の体型に戻りにくくな…

2015.11.01

BEFORE AFTER

ビフォーアフターイメージ

短期集中コース27歳 女性 163㎝

Read More