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長年通われている会員様がこんなことをおしゃっていました。「長く通ってるけど辞めたら、どうなるか分からないから怖くてトレーニングを辞められない。」トレーニングを始める前は痩せてキレイな身体筋肉をつけてマッチョに健康的なカラダになどなど色々な目的がありますよね！目標の身体に辿り着けても人間の身…

2022.11.01

新陳代謝という言葉皆さん聞いた事はあると思います。簡潔に言うと新陳代謝とは古い物が新しい物に入れ替わる事です。筋肉の新陳代謝は約3ヶ月かかると言われています。新陳代謝を知らない人は短期間で頑張って結果が出ず嫌になって辞めてしまう人が多いように感じます。今回僕は3ヶ月間減量してみて改めてどんな…

2022.11.01

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