![JOHNNY STYLE[ジョニースタイル]](https://www.johnny-style.com/wp/wp-content/themes/johnnystyle/images/common/logo.png){kind=logo}
女性と男性では？？ 筋肉量・基礎代謝＠大田区
男性の方が 筋トレや食事改善での 身体の変化が早い様に感じた事はありませんか？ 女性に比べ男性は、 ホルモンの働きで筋肉が付きやすく、 基礎代謝も高い場合が多い為、 身体の変化が表れやすく感じるかもしれません。 同じコトをやっていても、 女性の方がスピードが遅いだなんて、ちょっと悔しいですよね。 で…
REACENT POSTS
足のサイズは変わる？？ 血行不良・浮腫み＠大田区
「痩せると足のサイズって変わりますか？」 と質問された女性会員様。 どうやらトレーニングを始めて、 体重も3kgほど落ちたところ、 足のサイズが小さくなった様に感じるとの事でした。 3kgくらいの体重差であれば、 むくみが解消されてきた事が大きそうですね！ トレーニング終わりに靴を履くと、トレーニン…
夏キターーーーー！！！ ボディライン＠大田区
昨日、関東で梅雨明けが発表されましたね！ 連日３０℃超え！ 夏がやってきました！！ 夏。 暑い。 薄着。 焦る。。。 そうです！もう夏だから焦るんです！ 来週、再来週の為にトレーニングはもう意味がない？！ そうでもないかもしれません！ 筋力トレーニングをすることによって得られる効果として、 ・浮腫み…
浮腫み対策 トレーニング！ ＠横浜
さあもう夏は直前！！ 目の前まで来ていますね！ 今年はこのカラダだから水着厳しいかな・・・ そう思っている人も少なくないはずです。 諦めてしまうのはまだ早いですよ！ 身体のボディーラインを変える為に出来る事はまだあります！！ それは、女性の強敵である浮腫みを解消することです！ 足首、二の腕、顔と浮腫…
若々しいカラダを トレーニング・メリハリ＠五反田
ボディーラインの弛みが目立ってきた。 耳にする言葉ですね。 その弛みを感じる中で、 筋肉の衰えも一緒に感じることはありませんか？ 筋肉のピークは18歳と言われ、 その後は低下をしていく一方です。 この筋肉の低下を抑える方法は、 トレーニングしかないのです。 トレーニングは日常生活の中にない刺激を体に…
