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気持ち！ ダイエット モチベーション ＠恵比寿
大変遅ればせながら、新年あけましておめでとうございます！ 今年もどうぞよろしくお願いします！ 年末年始はいかがお過ごしでしたでしょうか？ どうしても避けられない忘年会、新年会で食事のコントロールが難しかったのではないかと思います。 忘年会までは頑張ってキープ出来ていたものもお正月で爆発してしまったと…
REACENT POSTS
☆No Limit! パーソナルトレーニング＠自由が丘
パーソナルトレーナーという仕事をしていると発見や気づきが多いです。 様々な方のトレーニングを見させて頂いていると、姿勢、動きのクセ、筋力などは一人ひとり異なります。 トレーニングでアンバランスになっている筋肉を正しく動かしていくと、眠っていた筋肉が呼び覚まされるように、姿勢や動作がスムーズになってい…
久しぶりの感覚 筋肉痛 栄養 ストレッチ ＠中目黒
只今、1週間ぶりの筋肉痛を楽しんでいる真っ最中です(笑) 皆さんは筋肉痛に対してどう感じますか？ ・無いと不安。 ・あったら嬉しい。 ・日常生活に支障がでる。 ・あると嫌だ。 筋肉痛に対する感じ方は、人それぞれです。 ですが筋肉痛がないと、上手くできなかったのでは無いか、という不安も出て来ますよね？…
一昨年と比べて トレーニング＠世田谷
新年明けましておめでとうございます！！ 今日、新年初トレーニングの方々と年末年始の過ごし方を話していた時、「食べたり飲み過ぎたりしたけど、意外と体重が増えなかった！」と皆さんが口にしていました。 ある会員様は「一昨年は体重が2~3kg増えて、その後もなかなか元に戻らなかった」とも言っていました。 一…
2017年が始まりました！ 新年 正月太り 筋トレ＠港区
皆さん明けましておめでとうございます！ 今年もJOHNNYSTYLEを宜しく御願い致します。 早速ですが、お正月の過ごし方はどうでしたか？ 旅行や帰省で出掛けたり自宅で寝正月だったり、人それぞれ過ごし方があったでしょう。 ちなみに私はほとんど寝正月でした(^^;; やはりお正月明けはカラダが鈍ってし…
2017年の目標は！? 筋トレ 目標設定 ＠麻布
新年明けましておめでとうございます！ 本年もよろしくお願い致します! 皆さん、2017年の目標はもう決めましたか！？ 私はもう目標を設定しました！ 決めた目標を達成する為には、目標に向かっての段階を踏んだり、やるべき行動を明確にする事が大切ですよね。 しかし、目標を設定していく上で、 ・何から始めれ…
スタート！！ トレーニング＠自由が丘
昨日は、トレーニング初めでした。 年末年始の一週間は、食べたり飲んだりする機会が多くトレーニングもお休みしていました。 普段、一週間トレーニングを何もしないということはないので、身体が重く感じ、気持ち的にもだらけてしまいました。 しかし、昨日トレーニングを全力でやったおかげで、鈍っていた身体と気持ち…
“2017年” トレーニング 目標 ＠中目黒
新年明けまして おめでとうございます！ 皆さんはどんな年末年始を過ごしましたか？ 僕は小さな旅行をして来ました。 石川県から始まり、富山県→新潟県そして、実家のある福島県と途中ドタバタありましたが、充実した休みを過ごせました。 しかし、休み中、常に考えていたのは、《トレーニングをしたい！》という事で…
今年一年お疲れ様でした！ トレーニング・継続・生活＠五反田
本日が今年の最後の営業となりました。 皆様、１年間トレーニングお疲れ様でした。 JOHNNYSTYLEでのトレーニングはいかがでしたか？ 充実したトレーニングを行う事が出来ましたか？ 日常生活にない刺激をカラダに与える事は簡単なことではなかったと思います。 仕事やプライベートの時間がある中で、トレー…
感謝！！ トレーニング＠川崎
今年最後の出勤日を迎えました。 本当にこの1年色々な方にお世話になりました。 本当に感謝しています。 みなさんは自分の身体に感謝したことはありますか？ 私は、この1年を振り返り、風邪を引くことなく、毎回元気よくトレーニングできたこの身体に感謝していきたいと思います。 そして、トレーニングをしているか…
