Search for the ideal-trainer blog
HOME > Search for the ideal-trainer blog > アーカイブ > 2014年12月アーカイブ

Search for the ideal-trainer blog 2014年12月アーカイブ

2015年はどんな年にしましょうか? ボディーメイク @渋谷区

2014年も残り2日となりました。
ほとんどの方が仕事納めで正月休みに入っていると思います。

2014年はどんな一年だったでしょうか?

今年トレーニングをJOHNNY STYLEで始めた方も多くいらしゃいます。
一年間何かを続けた事が無い方も多く、どちらかと言うと苦手な運動を
続けられた事にビックリしている方もいらっしゃいます。

きちんと一年トレーニングを重ねると、ご自身では想像もしていない
成果を手にしていることがほとんどです。

●体温が上がった。
●体調を崩さなくなり、風邪もほとんど引いていない。
体調を崩してもすくに回復するようになった。
●肩こりが楽になった。頭痛が少なくなった。
●休みの日にずっと寝てなくなった。
●かかとのカサカサが無くなった(笑)
●体重が減った。
●筋肉量が増えた。
●引き締まった。
●ヒップアップした。
●くびれができた。

最初は「体重を落とすこと」だけしか見えていなかったが
今は、もっといろんな視点から身体の変化をみることができるように
なる方がほとんどです。

意識とカラダの変化。

2015年はどんな変化がまっているのか楽しみですね。
来年も想像を超えた変化を一緒に体感していきましょう!!


johnny ro.JPG


求人募集中!!

1月よりJOHNNY STYLE恵比寿3号店オープン!!




東京都大田区 品川区 目黒区 世田谷区からも好アクセスな加圧トレーニング施設。 

お車でお越しの場合近隣にコインパーキング有り! 

中原街道と環状七号線の南千束交差点近く! 

電車でお越しの場合 

東急大井町線 池上線旗の台駅より徒歩5分 

東急池上線長原駅駅より徒歩3分 

東急目黒線洗足駅より徒歩5分 



 パーソナルトレーナー  H.TATSUYA


ラスト営業!! トレーニング 継続@港区

今年の最後の営業となりました。
皆さんJOHNNYSTYLEでのトレーニングはいかがでしたか??

充実したトレーニングを行う事が出来ましたか?

普段の生活ではない刺激をカラダに与える事は簡単なことではないですよね!

仕事やプライベートの時間がある中でトレーニング!

初めは、慣れなかったペースを続けていくうちに、
カラダが慣れて生活の一部となっている方もいらっしゃるでしょう。

逆に、間が空いてしまうとカラダが気持ち悪い!
という声もお聞きすることが多かった気がします。

これも、トレーニングを続けてきたからこそ感じること。

今年に続けてきたことは来年も続けていきたいですね!

継続することで理想のカラダを手に入れることが出来る!

来年もトレーニングで理想のカラダを目指し続けましょう!

私達も全力でサポートし続けます(^o^)

今後ともJOHNNYSTYLEを宜しくお願い致します!!
えびす.jpg

求人募集中!!

1月よりJOHNNY STYLE恵比寿3号店オープン!!

オープニングキャンペーン実施中!

駅チカ、更衣室・シューズロッカー完備!

※定員がありますので埋まり次第キャンペーンは終了となります!

お問い合わせはお早めに!!

根岸正太郎のFace bookページはコチラ

落合泰士のFace bookページはコチラ!

東京都大田区 品川区 目黒区 世田谷区からも好アクセスな加圧トレーニング施設。

お車でお越しの場合近隣にコインパーキング有り!

中原街道と環状七号線の南千束交差点近く!

電車でお越しの場合

東急大井町線 池上線旗の台駅より徒歩5分

東急池上線長原駅駅より徒歩3分

東急目黒線洗足駅より徒歩5分

JOHNNY STYLEでは健康 ダイエット アンチエイジング 美容 パフォーマンス向上などについて
毎日ブログを更新中! 過去のブログはコチラをご覧ください。


03-6426-6680
パーソナルトレーナーYUTO




新しい自分に出会う!自由ヶ丘@世田谷区

毎年、若返るカラダに!
トレーニングを初めて2年目に突入する会員様へ
サイズは落ちましたか?体力はつきましたか?
年齢は1つ重ねましたが、カラダは若返っていませんか!?

生活の一部になったトレーニング。
もう義務で無理やりやられているというより
日常に当たり前にあるものになっていませんか?

来年は今よりももっと若返っていく自分に期待していてください!

JOHNNY STYLEも来年4店舗目を出店します!
場所は自由ヶ丘南口から徒歩2分!
新たなメニューも加え多くの方にトレーニング必要性を伝えていきます!

美しいカラダをJOHNNY STYLEで手に入れてください!
jsk.JPG
東京都大田区 品川区 目黒区 世田谷区からも好アクセスな加圧トレーニング施設。

お車でお越しの場合近隣にコインパーキング有り!

中原街道と環状七号線の南千束交差点近く!

電車でお越しの場合

東急大井町線 池上線旗の台駅より徒歩5分

東急池上線長原駅駅より徒歩3分

東急目黒線洗足駅より徒歩5分

JOHNNY STYLEでは健康 ダイエット アンチエイジング 美容 パフォーマンス向上などについて
毎日ブログを更新中! 過去のブログはコチラをご覧ください。






twitter @MR0607

安藤徹也 FaceBook


安藤徹也過去のブログ










今年の目標は?? 2014年 トレーニング@港区

達成することが出来ましたか?
トレーニングを始めて目標があるでしょう。

⚫️体重を落とす!
⚫️引き締まったカラダを作る!
⚫️体力を付けて疲れにくくする!

目標を達成できた方、できなかった方がいらっしゃるでしょう。

達成できた方は、来年に向けて新しい目標を一緒に考えましょう!

達成できなかった方は、来年は細かく段階に分けて決める必要がありますね!

大きな目標を決めてから、その目標に対して小さな目標を決めて
1つ1つクリアしていく事で、理想のカラダに繋がるのです。

もう一度、自分のカラダを見つめ直して2015年をスタートしましょう!

今年に出来なかった事は、来年には必ず成し遂げる!

でなければ、時間だけが過ぎていくだけですよ!

私達も全力でサポート致します!!
そら.png

求人募集中!!

1月よりJOHNNY STYLE恵比寿3号店オープン!!

オープニングキャンペーン実施中!

駅チカ、更衣室・シューズロッカー完備!

※定員がありますので埋まり次第キャンペーンは終了となります!

お問い合わせはお早めに!!

根岸正太郎のFace bookページはコチラ

落合泰士のFace bookページはコチラ!

東京都大田区 品川区 目黒区 世田谷区からも好アクセスな加圧トレーニング施設。

お車でお越しの場合近隣にコインパーキング有り!

中原街道と環状七号線の南千束交差点近く!

電車でお越しの場合

東急大井町線 池上線旗の台駅より徒歩5分

東急池上線長原駅駅より徒歩3分

東急目黒線洗足駅より徒歩5分

JOHNNY STYLEでは健康 ダイエット アンチエイジング 美容 パフォーマンス向上などについて
毎日ブログを更新中! 過去のブログはコチラをご覧ください。


03-6426-6680
パーソナルトレーナーYUTO



なら、やるしかないでしょう!  年末・2015年@大田区

毎週のトレーニングの積み重ねで、
カラダは大きく変わりました!

小さな積み重ねは大きな変化を生みます。

「今の身体を維持したい。」

「もっと良いカラダになりたい。」

「今度はこんなトレーニングにチャレンジしたい。」

目標にある程度達成したら、
新たな目標、目的が見えてくるハズ。

意志の強さは違えど、
誰もが憧れと理想は持っています。

なら、やるしかないでしょう。

来年も!来年からでも!
o0480048013172645217.jpg

求人募集中!!

1月よりJOHNNY STYLE恵比寿3号店オープン!!

根岸正太郎のFace bookページはコチラ

落合泰士のFace bookページはコチラ!

東京都大田区 品川区 目黒区 世田谷区からも好アクセスな加圧トレーニング施設。

お車でお越しの場合近隣にコインパーキング有り!

中原街道と環状七号線の南千束交差点近く!

電車でお越しの場合

東急大井町線 池上線旗の台駅より徒歩5分

東急池上線長原駅駅より徒歩3分

東急目黒線洗足駅より徒歩5分

JOHNNY STYLEでは健康 ダイエット アンチエイジング 美容 パフォーマンス向上などについて
毎日ブログを更新中! 過去のブログはコチラをご覧ください。


03-6426-6680
パーソナルトレーナー SHINGO



この時期は毎年太っていたけど... 忘年会 トレーニング@港区

「トレーニングをやっていたお陰で太らなくなった!」
これはトレーニングを始めた甲斐がありましたね!

筋肉量が増えて消費カロリーが増えたことで、
太りにくいカラダになっている証拠!

毎年のように繰り返していた体重増加を、

止めることが出来たのは大きな進歩ではないでしょうか?

このままトレーニングを続けていけば、

さらに太りにくく痩せやすいカラダになるでしょう。

年明けにお会いする時には、
お正月太りを気にせずにトレーニングが出来そうですね!

2014年も残りのわずか!

今年のトレーニングを良い形で締めくくりましょう!!
プレ.jpg

求人募集中!!

1月よりJOHNNY STYLE恵比寿3号店オープン!!

オープニングキャンペーン実施中!

駅チカ、更衣室・シューズロッカー完備!

※定員がありますので埋まり次第キャンペーンは終了となります!

お問い合わせはお早めに!!

根岸正太郎のFace bookページはコチラ

落合泰士のFace bookページはコチラ!

東京都大田区 品川区 目黒区 世田谷区からも好アクセスな加圧トレーニング施設。

お車でお越しの場合近隣にコインパーキング有り!

中原街道と環状七号線の南千束交差点近く!

電車でお越しの場合

東急大井町線 池上線旗の台駅より徒歩5分

東急池上線長原駅駅より徒歩3分

東急目黒線洗足駅より徒歩5分

JOHNNY STYLEでは健康 ダイエット アンチエイジング 美容 パフォーマンス向上などについて
毎日ブログを更新中! 過去のブログはコチラをご覧ください。


03-6426-6680
パーソナルトレーナーYUTO


もう今年も終わりですね!!  運動習慣@大田区

昨日が仕事納めだった方も多いのではないでしょうか?
そんな今日もJOHNNY STYLEは、
多くのお客様がトレーニングにいらっしゃっています。

トレーニングで身体を作っていく上で一つ、とても大切なこと。
それは定期的な間隔でトレーニングを行う事があります。

例えば、
今月はトレーニング沢山したから来月はやらない。
といった間隔の取り方は効果的ではありません。

せめて週1回程度の定期的なトレーニングを行わなければ
身体に変化を求めることは難しいでしょう。

だからこそ、JOHNNY STYLEの会員様方は
出来るだけ間隔を空けすぎない様に、年末の忙しい時期でもトレーニングにいらっしゃいます。

意識が高いですね!

身体を変えたい。でもハードな運動や筋トレは苦手。
そんな方こそ、まずは定期的な運動の習慣化!
ここから始めていきましょう!

それを続けていく事が出来れば、
いつのまにか身体に変化が現れてきます!

gotanda1.jpg

求人募集中!!

1月よりJOHNNY STYLE恵比寿3号店オープン!!

根岸正太郎のFace bookページはコチラ

落合泰士のFace bookページはコチラ!

東京都大田区 品川区 目黒区 世田谷区からも好アクセスな加圧トレーニング施設。

お車でお越しの場合近隣にコインパーキング有り!

中原街道と環状七号線の南千束交差点近く!

電車でお越しの場合

東急大井町線 池上線旗の台駅より徒歩5分

東急池上線長原駅駅より徒歩3分

東急目黒線洗足駅より徒歩5分

JOHNNY STYLEでは健康 ダイエット アンチエイジング 美容 パフォーマンス向上などについて
毎日ブログを更新中! 過去のブログはコチラをご覧ください。


03-6426-6680
パーソナルトレーナー SHINGO


飲み会続きでカラダがやばい! 飲み過ぎ食べ過ぎ@港区

この時期は、職場や友人との忘年会で
お酒を飲む回数が多くなってしまいますよね?


付き合いもあるのでしょうがない所はあります。


ですが、対策はしておかなければいけませんよね?


1つの対策にトレーニングを行いましょう。


トレーニングを行えば、血流が良くなり浮腫の防止になります。


浮腫んでしまうだけでもカラダは大きく見えてしまいますからね!


さらに、筋肉量が増えれば基礎代謝量が向上して消費カロリーが上がります。


消費が上がれば、食べ過ぎや飲み過ぎでも戻しやすくなるでしょう!


年末年始で毎年太ってしまう方は、
トレーニングで対策を取りましょう!
ラック.jpg

求人募集中!!

1月よりJOHNNY STYLE恵比寿3号店オープン!!

オープニングキャンペーン実施中!

駅チカ、更衣室・シューズロッカー完備!

※定員がありますので埋まり次第キャンペーンは終了となります!

お問い合わせはお早めに!!

根岸正太郎のFace bookページはコチラ

落合泰士のFace bookページはコチラ!

東京都大田区 品川区 目黒区 世田谷区からも好アクセスな加圧トレーニング施設。

お車でお越しの場合近隣にコインパーキング有り!

中原街道と環状七号線の南千束交差点近く!

電車でお越しの場合

東急大井町線 池上線旗の台駅より徒歩5分

東急池上線長原駅駅より徒歩3分

東急目黒線洗足駅より徒歩5分

JOHNNY STYLEでは健康 ダイエット アンチエイジング 美容 パフォーマンス向上などについて
毎日ブログを更新中! 過去のブログはコチラをご覧ください。


03-6426-6680
パーソナルトレーナーYUTO




もうこんな時期なんですね... 2014年 目標達成@世田谷区

2014年も残すところ4日となりました。
本日で仕事納めと言う方も多いのではないでしょうか?
お客様とも今週から年末の挨拶をする事が増え、終わりなんだなという実感が湧いております。

今年を振り返ってみてどうだったとか来年に向けての目標だったりだとか

様々なお話をするのですが、皆さんはどうでしょうか?

あるお客様からは、「今年トレーニングを始めて良かった!」とお言葉を頂きました。

「今まで運動なんか絶対にする事が無かったけどいざ生活の中にトレーニングが
あると良いものですね。」とおっしゃっていました。

2015年も週に1度の定期的なトレーニングを続け、

カラダも生活も今以上に充実させたいという事でした!

カラダに変化が見られれば、頑張った!という達成感を味わえるのは勿論。

何より気持ち的な変化が大きいと思います。

嫌々やっていたものも気付けばやらないと気が済まない程に...!

来年こそは始めようかなという方も!すでに始めている方も!

ご自身のこれからの生活を変える為のキーポイントになるもの。
それがトレーニング!!
来年はJOHNNYSTYLEでお待ちしております! 
o0480048013170424919.jpg
求人募集中!!

1月20日よりJOHNNYSTYLE自由が丘店オープン!!



東京都大田区 品川区 目黒区 世田谷区からも好アクセスな加圧トレーニング施設。 

お車でお越しの場合近隣にコインパーキング有り! 

中原街道と環状七号線の南千束交差点近く! 

電車でお越しの場合 

東急大井町線 池上線旗の台駅より徒歩5分 

東急池上線長原駅駅より徒歩3分 

東急目黒線洗足駅より徒歩5分 

  JOHNNY STYLEでは健康 ダイエット ア


やりかた次第で!! ダイエット シェイプアップ @渋谷区

今年も残りわずかとなりました!!

皆さん、今年はどんな一年だったでしょうか?

仕事、プライベート、カラダづくり、良かったこと
上手くいかなかったことさまざまだと思います。

年末はイベントが盛りだくさん。
クリスマスに忘年会。

体重のコントロールが難しい時期ではありますが...

昨日、クリスマスイブなのにJOHNNYSTYLEで忘年会が開かれました。

ほとんど飲み会などないので、みんなで集まる貴重な機会になりました。

周りのみんなも、カラダのプロですし、私が減量中なのもしっているので
わがままを聞いてもらい、タンパク質ばっかり一人で独占していました。

結構食べましたが、今日体重がしっかり落ちていました。

ポイントを抑えたらこんな時期でもいけますね!!

私の場合はみんなが優しいのでわがままを通せましたが
皆さんはそう行かない場面も多いと思います。

しかし、なんとかなる場面でも、この時期だからとかこつけて
自分を甘やかしていないでしょうか?

出来たのにやらなかった結果、欲しくない結果を手にするのが良いのか?
周りの人に理解を求める、もしくは理解のある仲間と食事をするなど
ストレスを掛けずに過ごす方法はいくらえでもあると思います。

一度踏み込んで、自分の過ごしやい環境を手に入れるのか
今までのままずるずる引きずるのか。

実は、いまが環境を変えるチャンスでもあるんです。

来年からの目標もあるかと思いますが
今日から、今すぐできることから始めて、来年をすっきりとして
気持ちで迎えましょう!!
o0480048012754050882.jpgのサムネール画像





求人募集中!!

1月よりJOHNNY STYLE恵比寿3号店オープン!!




東京都大田区 品川区 目黒区 世田谷区からも好アクセスな加圧トレーニング施設。 

お車でお越しの場合近隣にコインパーキング有り! 

中原街道と環状七号線の南千束交差点近く! 

電車でお越しの場合 

東急大井町線 池上線旗の台駅より徒歩5分 

東急池上線長原駅駅より徒歩3分 

東急目黒線洗足駅より徒歩5分 



 パーソナルトレーナー  H.TATSUYA

o0480048012754050882.jpg



123456

« 2014年11月 | メインページ | アーカイブ | 2015年1月 »

このページのトップへ