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筋肉量が落ちるのは怖い！ トレーニング＠港区
「トレーニングを続けてカラダも逞しくなってきた！」 「もういいかななんて思う時期もあったけど、 止めたらせっかく付けた筋肉が落ちそうで怖いから止められない！」 確かに、ある程度カラダが出来てしまえば満足してしまうかもしれない けど、トレーニングを止めたら筋肉が落ちることは間違いない。 人間は18歳を…
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そう遠い話ではないかも？！ 努力 理想 トレーニング＠世田谷区
短期間で引き締まった理想のカラダを手に入れたいと思うのは 誰でも同じですよね？ しかし、短期間で手に入れたカラダの反動は大きい事を皆さんはご存知でしょうか？ 維持していく事が難しいばかりか、短期間での筋肉量の増加が考え難い為 元に戻るばかりか以前よりもカラダが大きくなってしまう事さえあります。 短期…
体重は落とせたけど… 減量 シェイプアップ＠港区
「引き締まりがイマイチなんですよね。」 食事を気をつけたりジョギングなどをやっていれば 体重・体脂肪は落ちます。 体重が落ちる幅によっては見た目もかなり変わるでしょう。 しかし、引き締まりを求めるのであればこれだけでは足りません。 脂肪が付いていた部分は、重力に負けて皮膚が弛んでしまいます。 その弛…
お腹を割りたい！ 6パック 腹筋＠港区
「腹筋を家でやっていたけど 中々お腹が割れなくてやる気がなくなりました。」 バキバキまでとは言いませんが、 筋が浮き出ていたらカッコいいですよね！ でも、腹筋だけ行っていても割ることは難しいんです。 なぜ割れないのか？ お腹周りに脂肪が付いているか、 お腹の筋肉の一つで腹直筋が小さいからなんです。 …
最善のプロセス 一年の振り返り ＠恵比寿
気がつけばもう12月も終わり！2014年もあと10日で終わってしまいます。今年の1年はいかがでしたか⁉︎満足できる事もあればそうでない事もあると思います。 よくある話ですが年末の今だからこそ、今一度自分を振り返り、来年の目標、年内にはやりきりたい事を決めてみては⁉︎ 挑み続ければ必ず結果もついてくる…
“カラダがトレーニングを欲する” 怠さ 効果＠世田谷区
トレーニングをしている方なら分かるはず！ 間が空いてしまうとカラダが鈍っている感じがする！ 確かに鈍っているとカラダが思う様に動かなかったり いつも以上にキツく感じたりして不安になることもあるでしょう。 しかし、これはトレーニングが生活の一部になっている証拠なんです。 始める前までは、カラダを動かさ…
こうなるなんて予想もしていなかった。 筋肉・スタイル＠大田区
JOHNNY STYLEに通い始めて今月で丸３年が経った男性会員様。 「まさか、自分がこんなに運動を続けられるなんて 思ってもみなかった。」との事。 通い始める前は、運動習慣が全く無かった為に、 猫背で姿勢が悪い。 筋力がなく体力が無い。 免疫力も低く、体調を崩しやすい。 という状態でした。 しかし…
☆人の適応能力は凄い！ 運動神経・トレーニング＠大田区
人の身体には適応能力があります！ トレーニングが初めてのお客様を担当した時などは、それを強く感じます！ 初めてトレーニングをした時。 日頃の運動不足も有り、簡単な運動だけで驚く様な筋肉痛になる事があります。 しかし、トレーニングを2回・3回と繰り返していくと同じ運動では筋肉痛は起こらなくなります。 …
1人でトレーニングはムリ！ ダイエットトレーニング＠港区
こんなことをおっしゃっていた 会員様がいらっしゃいました。 確かに、自分を追い込んだりキツイ所まで トレーニングを行うことは難しい。 そこまで出来る方はかなり気持ちが強いですね！ 人間は、自分に甘い生き物。 だからこそパーソナルトレーニングがあるんです！ トレーナーとマンツーマンで行うので、 やらな…
気が付いているけど．．． 体質改善 基礎代謝＠世田谷区
トレーニングを始めようとした時に 今更始めてもなぁ．．．こんな歳だしなぁ．．．まだ大丈夫かな．．． なんて焦りを感じていてもどうしてもネガティブに 考えてしまうなんて事ありませんか？ もちろん始める前は、分からない事や不安な事も多いはずです。 これまでは、様々な方法を試しても効果が出ず結果楽には変わ…
