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REACENT POSTS

日常にはない刺激をカラダに! トレーニング 非日常的刺激@港区

普段の生活にはない刺激を受けることはありますか? 仕事や恋愛、さらには友人など! それぞれ受ける刺激は違いますが、自分への影響は 少なからずあるのではないでしょうか? なんとなく毎日を過ごしていると同じ事の繰り返し。 普段にはない刺激を受ける事で、自分の変化に繋がる。 これはカラダに関しても一緒では…

2015.07.07

短期集中プラン結果 28歳 女性 ダイエット 引き締め@目黒区

短期集中プラン 結果 2か月で体重-2.8kg でも見た目は・・・。 年齢 28歳 体重 55kg → 52.2kg ウエスト -3㎝ 太もも -4.5㎝ 二の腕 -1.5㎝ 胸囲 -5㎝ もともと減量というよりは、引き締めたい!というお話でした。 繰り返される体重の増減の結果 たるみが目立つカラダ…

2015.07.07

今だけでいいの? 未来への貯筋

みなさんのトレーニングの目的は?? 多くの方がダイエットと答えると思います。 若い時は友人が○○kg痩せた。負けてられない! 夏までに-5kgが目標。 よく分かります。 しかし、人生先はまだまだ長い。 現在のカラダを考える事も大事ですが未来のカラダを考えてみませんか? 今は脚腰がしっかりしているから…

2015.07.06

まったりしたカラダを!!@港区

土日は家でゆっくりしすぎて運動をすることが出来なかった! 皆さんもこういうときはありますよね? カラダは重く週始まりなのになんとなく怠いなんてことも。 そんなときはトレーニングを行いましょう! トレーニングを行いカラダに刺激を入れる事で、 自律神経の切り替えをスムーズにし交感神経を優位に 働かせるこ…

2015.07.06

ダイエットへの近道!!! トレーニング意欲@川崎

自分の身体と向き合う機会って少ないですよね。 向き合う機会が少ないと身体の変化に気づくのが遅れ、 「いつの間に!?」 となる方は多いすよね! 最近、JOHNNYSTYLEに通い始めた会員様が新たに始めたことがあるらしいです! それは、お風呂に入る前に全身を鏡で一回見てから入ることです! トレーニング…

2015.07.04

まだ梅雨は続きそうですね! 自律神経 雨@港区

天気が悪いとなんとなく体が怠かったり、 やる気が出ない事はありますよね? 自律神経が乱れているかもしれませんね。 自律神経には交感神経と副交感神経の2つがあります。 交感神経は、活動時に優位に働く事で体を活発な状態に保ってくれます。 逆に副交感神経はリラックスした状態で優位に働きます。 ですが、体の…

2015.07.03
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